Крупное клиническое исследование показало, что добавление витамина D3 и Омега-3 снижает частоту аутоиммунных заболеваний на 25-30%.
Автор публикации Уильям Фалун.
Аутоиммунные заболевания
Аутоиммунитет возникает, когда иммунная система ошибочно нацеливается на здоровые ткани организма.
Эти ошибочно направленные иммунные атаки приводят к повреждению нормальных тканей. Аутоиммунные заболевания являются одним из крупнейших классов заболеваний в Соединенных Штатах. Заболевания с известным или подозреваемым аутоиммунным компонентом включают:
- Ревматоидный артрит
- Диабет I типа
- волчанка
- Псориаз
- тиреоидит Хашимото
- болезнь Крона
- Рассеянный склероз
- Язвенный колит
- Миастения гравис
- Рейно
- васкулит
- Болезнь Грейвса

Недавнее исследование показало, что в Соединенных Штатах растетраспространенность общего биомаркера аутоиммунитета . 1
Лечение аутоиммунных заболеваний различается и часто направлено на снижениеактивности иммунитета. 2
Побочным эффектом подавления иммунитета является повышенный риск некоторых видов рака , а также более высокий риск бактериальных, грибковых и вирусных инфекций . 3
Знаменательное плацебо-контролируемое профилактическое исследование изучало большую группу людей в течение более пяти лет . 4
Результаты показывают, что у большинства читателей журнала Life Extension® риск аутоиммунных заболеваний снижается на 25-30% .
В этой статье описывается увеличение распространенности аутоиммунных заболеваний и то, что можно сделать для снижения этого риска.
Аутоиммунитет возникает, когда иммунная система вырабатывает антитела , которые атакуют собственные ткани организма.
Распространенным методом скрининга потенциального аутоиммунитета является анализ крови на антинуклеарные антитела или сокращенно « ANA ».

В исследовании, опубликованном в июне 2020 года, исследователи обнаружили, что распространенность положительных тестов на антинуклеарные антитела (ANA) в Соединенных Штатах растет . 1
Группы с наибольшим увеличением этого биомаркера аутоиммунного заболеваниявключают мужчин, неиспаноязычных белых, взрослых 50 лет и старше и подростков.
Это исследование было первым, в котором оценивались изменения ANA с течением времени в большой репрезентативной выборке американского населения. 5
В исследовании приняли участие более 14 000 человек, принявших участие в Национальном обследовании здоровья и питания США (NHANES).
Было обнаружено следующее увеличение распространенности ANA (антинуклеарных антител):
Период |
Распространенность АНА |
1988-1991 гг. |
11,0% |
1999-2004 гг. |
11,5% |
2011-2012 гг. |
15,9% |
Проценты за период 2011–2012 годов соответствуют примерно 41 миллиону человек, которые могут страдать аутоиммунными расстройствами , снижающими качество жизни и сокращающими общую продолжительность жизни .
Ученые, проводившие этот анализ, утверждают, что наблюдаемое увеличение ANA не было объяснено текущими тенденциями в весе, алкоголем или курением.
Выводы вызывают беспокойство, потому что они предполагают потенциальное увеличение числа случаев аутоиммунных заболеваний в будущем .
Первый полный список аутоиммунных заболеваний

В ноябре 2020 года некоммерческая группа под названием « Реестр аутоиммунных заболеваний » ( www.autoimmuneregistry.org ) опубликовала полный список из более чем 150 аутоиммунных заболеваний, а также ссылки на опубликованную литературу и информацию о возможных вариантах лечения. 6
Эта группа утверждает, что от 15 до 30 миллионов человек в Соединенных Штатах страдают аутоиммунным заболеванием.
Реестр аутоиммунных заболеваний подчеркивает, как аутоиммунные заболевания могут поражать каждую часть человеческого тела, включая кожу, кровеносные сосуды, нервы, а также иммунную и пищеварительную системы.
В их список входят такие хорошо известные заболевания, как волчанка, ревматоидный артрит, глютеновая болезнь, рассеянный склероз и диабет I типа .
Также перечислены десятки более редких заболеваний, таких как гемолитическая анемия, тяжелая миастения, цитопения и васкулит.
Аутоиммунное исследование человека

В ноябре 2021 года были опубликованы результаты последующего анализа крупного клинического испытания. 4
В этом исследовании испытуемые были рандомизированы для ежедневного приема витамина D и рыбьего жира или плацебо в течение пяти лет. 7
В это общенациональное двойное слепое плацебо-контролируемое исследование были включены мужчины в возрасте не менее 50 лет и женщины не моложе 55 лет.
По сравнению с группой плацебо , у тех, кто принимал добавки с витамином D3 и Омега-3 , частота аутоиммунных заболеваний была снижена на 25-30% . 4
Впечатляющий размер и дизайн исследования
Это исследование, опубликованное в ноябре 2021 года, не первое, в котором указывается защита от аутоиммунных заболеваний с помощью витамина D или Омега-3 . 4
Витамин D был связан со снижением риска некоторых аутоиммунных заболеваний в некоторых обсервационных исследованиях, но крупных рандомизированных контролируемых исследований не проводилось. 8-10
Небольшие клинические испытания диетического рыбьего жира с Омега-3 жирными кислотами показали, что добавки могут помочь уменьшить аномальную иммунную активацию против здоровых клеток и тканей, наблюдаемую при аутоиммунитете. 11-13
Тем не менее, никакие предыдущие тщательные исследования (например, крупные рандомизированные контролируемые испытания) не проверяли, снижает ли добавка риск развития аутоиммунного заболевания .
В этом недавнем исследовании проверялись добавки витамина D3 и Омега-3 в сравнении с плацебо для предотвращения аутоиммунных заболеваний у 25 871 американца в среднем более пяти лет .
Ежедневная дополнительная доза составляла 2000 МЕ витамина D3 и 1000 мг Омега-3 жирных кислот.
Влияние длительного приема витамина D

В этом исследовании, показывающем снижение риска аутоиммунных заболеваний на 25-30 % , эффект витамина D3 усилился после двух лет приема. 4
Когда первые два года приема добавок были исключены, в группе витамина D3 риск аутоиммунных заболеваний снизился почти на 40% при среднем значении 5,3 года .
Это важный вывод, подтверждающий для аутоиммунных заболеваний то, что наблюдалось ранее, в том числе в результатах той же группы исследований, для рака . Влияние витамина D на снижение заболеваемости раком и смертности становится очевидным или более выраженным после непрерывного приема в течение одного или двух лет или более. 14-16
Одна из причин этого заключается в том, что у некоторых людей, участвовавших в этих исследованиях, уже был рак , который был официально диагностирован только через один-два года после начала исследования. При анализе долгосрочных данных можно продемонстрировать улучшенные защитные эффекты.
Будь то пищевые добавки или контроль гипертонии с помощью лекарств , чем раньше будет применена эффективная стратегия, тем выше вероятность успешного исхода.
Удивительные преимущества витамина D + Омега-3
Согласно одному исследованию, люди боятся больше всего рака, слабоумия и сердечно-сосудистых заболеваний. 17
Пораженные аутоиммунными расстройствами, люди часто приходят в замешательство, потому что они мало думали об этом, прежде чем проявились симптомы.
Большинство читателей этой публикации принимают добавки с витамином D и Омега-3 для защиты от распространенных возрастных заболеваний.
Это, в свою очередь, могло обеспечить надежную защиту от растущей тенденции аутоиммунных показателей крови.
Использованная литература
- Dinse GE, Parks CG, Weinberg CR, et al. Увеличение распространенности антинуклеарных антител в Соединенных Штатах. Артрит Ревматолог. 2020 июнь;72(6):1026-35.
- Ричард-Иглин А., Смоллхир Б.А. Иммуносупрессивные/аутоиммунные расстройства. Нурс Клин Норт Ам. 2018 сен;53(3):319-34.
- Доступно по адресу: https://www.aaaai.org/Conditions-Treatments/Related-Conditions/immunosuppressive. По состоянию на 17 января 2022 г.
- Доступно по ссылке: https://acrabstracts.org/abstract/vitamin-d-and-marine-n-3-fatty-acid-supplementation-and-prevention-of-autoimmune-disease-in-the-vital-randomized-control -испытание / . По состоянию на 12 января 2022 г.
- Доступно по ссылке: https://factor.niehs.nih.gov/2020/5/papers/autoimmunity/index.htm . По состоянию на 17 апреля 2022 г.
- Доступно по адресу: https://www.prnewswire.com/news-releases/the-autoimmune-registry-releases-first-complete-list-of-autoimmune-diseases-with-prevalence-statistics-disease-subtypes-and-disease . -profiles-301176322.html . По состоянию на 12 января 2021 г.
- Доступно по адресу: https://www.vitalstudy.org/ . По состоянию на 17 января 2022 г.
- Скааби Т., Хусемоэн Л.Л., Туесен Б.Х. и др. Проспективное популяционное исследование связи между статусом витамина D и частотой аутоиммунных заболеваний. Эндокринный. 2015 сен; 50 (1): 231-8.
- Канторна МТ, Махон БД. Все больше доказательств того, что витамин D является фактором окружающей среды, влияющим на распространенность аутоиммунных заболеваний. Exp Biol Med (Мейвуд). 2004 декабрь; 229(11):1136-42.
- Мурдака Г., Тоначчи А., Негрини С. и др. Новая роль витамина D в аутоиммунных заболеваниях: обновленная информация о доказательствах и терапевтических последствиях. Аутоиммунная редакция , 2019 г., сентябрь 18(9):102350.
- Дуарте-Гарсия А., Мясоедова Э., Кармачарья П. и др. Влияние омега-3 жирных кислот на активность системной красной волчанки: систематический обзор и метаанализ. Аутоиммунная редакция 2020 г., декабрь 19(12):102688.
- Акбар У, Ян М, Куриан Д и др. Жирные кислоты омега-3 при ревматических заболеваниях: критический обзор. Дж. Клин Ревматол. 2017 сен; 23 (6): 330-9.
- Ли Х, Би Х, Ван С и др. Терапевтический потенциал омега-3 полиненасыщенных жирных кислот при аутоиммунных заболеваниях человека. Фронт Иммунол. 2019 2019-сентябрь-27;10:2241.
- Лаппе Дж.М., Трэверс-Густафсон Д., Дэвис К.М. и др. Добавки с витамином D и кальцием снижают риск развития рака: результаты рандомизированного исследования. Am J Clin Nutr. 2007 г., июнь; 85 (6): 1586-91.
- Чендлер П.Д., Чен В.Ю., Аджала О.Н. и др. Влияние добавок витамина D3 на развитие прогрессирующего рака: вторичный анализ рандомизированного клинического исследования VITAL. JAMA Сеть открыта. 2020 ноябрь 2;3(11):e2025850.
- Мэнсон Дж. Э., Кук Н. Р., Ли И. М. и др. Добавки с витамином D и профилактика рака и сердечно-сосудистых заболеваний. N Engl J Med. 3 января 2019 г .; 380 (1): 33–44.
- Доступно по ссылке: https://www.medicareadvantage.com/news/most-feared-heath-conditions-report . По состоянию на 13 января 2022 г.