Кристаллизованная золотисто-желтая смола индийского ладанного дерева, известного как босвеллия, с незапамятных времен используется в качестве благовоний в религиозных и культурных церемониях и в медицине.
Что такое босвеллия?
Босвеллия – ветвистое дерево, произрастающее в сухих горных районах Индии, Северной Африки и Ближнего Востока. Его олеосмолу выстукивают из разреза, сделанного на стволе дерева, и затем хранят в специально изготовленной бамбуковой корзине для удаления содержащегося в смоле масла и получения затвердевшей смолы. Затем после обработки смолу сортируют в соответствии с ее ароматом, цветом, формой и размером.
Смола босвеллии – одно из ключевых лекарственных средств древнейшей аюрведы.
Босвеллия для суставов, дыхательной функции и от воспаления в аюрведе
В аюрведической практике босвеллию применяют для поддержки дыхательной функции, для мышечной релаксации, лечения различных хронических воспалительных заболеваний. На протяжении всей истории траволечения босвеллия известна своим воздействием на сохранение целостности суставов. Босвеллия обеспечивает растительную поддержку нормальной функции суставов, способствуя повышения гибкости, подвижности и диапазона движений суставов.
Босвеллия способствует нормальному производству суставных жидкостей и снятию воспаления, в том числе вызванного физическими упражнениями.
Активные растительные соединения в босвеллии были идентифицированы как босвеллиевые кислоты. Доказательства этой активности обнаружены в плацебо-контролируемых клинических исследованиях. Босвеллия поддерживала функцию суставов, когда принималась одна или в сочетании с другими аюрведическими травами (ашваганда и куркума) и минералами. Также было обнаружено, что Босвеллия поддерживает здоровую дыхательную функцию.
Босвеллия и доши в аюрведе
В аюрведе есть семь основных конституций тела, являющихся результатом преобладания одного или нескольких энергетических влияний, которые называются дошами. Три доши – Вата, Питта и Капха – влияют на физическое, психическое и духовное здоровье. Каждый человек считается уникальной комбинацией этих трех влияний. Ваше естественное состояние равновесия дош называется Пракрути. Босвеллия может помочь сбалансировать определенные доши.
Полезные свойства босвеллии
- Помогает поддерживать здоровую функцию суставов
- Поддерживает здоровую дыхательную функцию
- Поддерживает естественную реакцию организма на воспаление
- Способствует мышечной релаксации
Как принимать босвеллию
Препараты босвеллии не следует сочетать с препаратами, ингибирующими ЦОГ-2, или средствами, подавляющими иммунитет. Также усилить эффект можно кремом с босвеллией для наружного применения.
Не для использования во время беременности. Если вы кормите грудью ребенка или принимаете какие-либо рецептурные препараты, обратитесь к врачу, прежде чем использовать продукты с босвеллией.
Безопасность босвеллии
Токсикологическое тестирование показало, что стандартные дозы босвеллии, принимаемые в виде биодобавки, являются безопасными и негенотоксичными.
Что еще полезно для суставов?
- Регулярные, умеренные физические упражнения могут помочь улучшить функцию суставов.
- Попробуйте ездить на велосипеде, гулять или плавать.
- Избегайте добавок железа. Избыток железа может вызвать боль и отек.
- Включите в свой рацион продукты, содержащие серу, такие как чеснок, лук и яйца, так как сера укрепляет кости и соединительные ткани.
- Потребляйте больше свежих зеленых овощей, фруктов и рыбы, чтобы увеличить содержание кальция и витаминов С и К.
- Нанесите холодный компресс на горячие и воспаленные суставы.
- Уменьшите лишний вес, который усиливает проблемы с суставами.
- Принимайте горячие ванны, чтобы снять стресс.
- Бывайте на открытом воздухе – солнечный свет связан с витамином Д, который необходим для формирования костей и здоровья организма в целом.
© Данная публикация является объектом авторских прав. Использование разрешено только с указанием автора и источника в виде активной ссылки.
Написано на основе исследований:
Boswellia Serrata, A Potential Antiinflammatory Agent: An Overview
